5 Tipps zur Zahnpflege zur Verbesserung Ihrer Zähne

Die Pflege der Zähne ist wichtig für Ihre Gesundheit, und nicht nur für Ihre Mundgesundheit, sondern auch für Ihre allgemeine Gesundheit. Halten Sie Ihre Zähne stark, Ihr Lächeln strahlend und bleiben Sie gesund mit diesen Zahnpflegetipps!

1) Zweimal täglich Bürsten und Zahnseide verwenden.
Während Sie mindestens einmal täglich bürsten sollten, ist zweimal täglich am besten! Die beste Zeit zum Putzen ist nach dem Essen, und Sie sollten auch gleichzeitig Zahnseide verwenden. Sie müssen Ihre Zähne mindestens 2 Minuten lang putzen, wobei Sie darauf achten müssen, alle Ihre Zähne zu bedecken.

2) Trinken Sie viel Wasser.
Wasser ist nicht nur für die allgemeine Gesundheit wichtig, sondern fördert auch die Speichelproduktion, die für gesunde Zähne wichtig ist. Wasser ist auch viel gesünder und besser für die Zähne als zuckerhaltige Getränke und Soda. Mit der Zeit verwenden Bakterien auf Ihren Zähnen Zucker, um Plaque zu bilden, die, wenn sie nicht behandelt werden, Zahnverfall verursachen!

3) Vermeiden Sie zuckerhaltige Lebensmittel.
Sie sollten nicht nur auf Zucker in Getränken achten, sondern auch auf die Lebensmittel, die Sie essen. Versuchen Sie, zu vermeiden, viel zuckerhaltige Lebensmittel und Süßigkeiten zu essen. Wenn du viel Zucker isst, solltest du dir nach dem Essen die Zähne gut putzen. Zucker erhöht die Menge an Plaque auf den Zähnen stark, und wenn Sie einen Naschkatzen haben, ist es wichtig, sich noch mehr bewusst zu sein, wie gut Sie Ihre Zähne putzen.

4) Erhalten Sie regelmäßiges Kalzium und Vitamin D
Kalzium ist wichtig für starke Zähne und dichte Knochen. Sie können eine regelmäßige Kalziumquelle aus Milchprodukten und Nüssen beziehen. Um Kalzium zu absorbieren, benötigt Ihr Körper Vitamin D, also stellen Sie sicher, dass Sie nach draußen gehen und jeden Tag eine gute Menge Sonnenlicht erhalten.

5) Alle 6 Monate einen Zahnarzt aufsuchen!
Am wichtigsten ist, dass Sie regelmäßig einen Cary-Zahnarzt aufsuchen! Zahnärzte können Ihre Zähne gründlich reinigen und auf Karies, Plaque und alle anderen Zahnprobleme, die es zu lösen gilt, untersuchen.